Everyone

Ego360

Gingerbread

Best butt workouts to lift and tone your glutes, the exercises can be done wherever you want (at home or at gym) without equipment,.

The personal trainer will guide you during the workouts by showing you how to perform the exercises correctly. A fun way to effectively train your buttocks. 

To get a perfect butt you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your glute workouts fun and different. 

To get round butt, in addition to training, it’s important to follow a proper diet to burn fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a meal generator to create a healthy eating plans to burn fat and define muscles.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Butt Challenge, a 30 day glute exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your butt will be rounder, toned and lifted. 

In summary, this app provides:

A 3-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach. 

A meal and diet planner to burn fat. 

The Butt Challange for an even more intense training. 

Cool-down stretching exercises for glutes. 

Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Butt workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

Follow us:

- YouTube channel: http://goo.gl/jl3wc1

- Website: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">أفضل التدريبات بعقب لرفع ونبرة غلوتيس الخاص بك، والتمارين يمكن أن يتم في أي مكان تريد (في المنزل أو في الصالة الرياضية) بدون معدات،.

فإن مدرب شخصي بإرشادك خلال التدريبات التي تبين لك كيفية أداء التدريبات بشكل صحيح. المتعة وسيلة لتدريب فعال الأرداف.

للحصول على بعقب الكمال تحتاج إلى تدريب مستمر، ولكن الرتابة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للفشل. والتطبيق تساعدك على أن تكون ثابتة وسوف مدرب الظاهري جعل التدريبات glute الخاص متعة ومختلفة.

للحصول على بعقب الجولة، بالإضافة إلى التدريب، فمن المهم اتباع النظام الغذائي السليم لحرق الدهون من خلال تسريع عملية الأيض. لهذا السبب، من خلال إطلاق نسخة مطورة، وتطبيق نقدم لكم مولد وجبة لخلق خطط الأكل الصحية لحرق الدهون وتحديد العضلات.

تدريب أكثر صعوبة من خلال اختبار حدودك، واختبار مدى تقدمك مع التحدي بوت، لمدة 30 يوما ممارسة البرنامج glute لمتابعة يوما بعد يوم. فإن زيادة كثافة التمرين يسمح لك لزيادة الجهد تدريجيا، وتجنب المماطلة مراحل العضلات. في نهاية ال 30 يوما سوف طرفك يكون مستدير، منغم ويرفع.

باختصار، يوفر هذا التطبيق:

برنامج على مستوى 3 التي ستوجه لكم على طول الطريق من خلال تحديد وتيرة أسبوعية والوقت اللازم للانتقال إلى المستوى التالي.

شرح مفصل من التدريبات مع أشرطة الفيديو وأوصاف لتجنب الأخطاء.

تمارين أقل كثافة بديلة لأولئك الذين يريدون نهجا أبطأ.

وجبة واتباع نظام غذائي مخطط لحرق الدهون.

وتحدي دبي بات لتدريب أكثر حماسا.

تمتد التدريبات لغلوتيس للتهدئة.

عبارات تحفيزية لدفع لك لمحاولة افضل ما لديكم وتحقيق أهدافك.

بعقب تطبيق تجريب التي أدلى بها Ego360 للمشروع LumoWell / LumoFit. من وحي المواد التصميم.

تابعنا:

- قناة يوتيوب: http://goo.gl/jl3wc1

- الموقع الإلكتروني: http://www.lumowell.com/

- الفيسبوك: http://goo.gl/RytPDg

- على + Google: http://goo.gl/3Q8Tru</div> <div class="show-more-end">

Butt Workout - LumoWell

آخر إصدار من Butt Workout - LumoWell